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身体を癒す方法



身体をより効率よく確実に癒していくためには、まずは入浴などにより身体をより深く温めていくべきだとわたしは考えています。

特にリンパマッサージなどを行う前は重点的に全身をあたためていくべきです。

全身の血液の循環がよければ、その分毒素などの排出効率や、酸素の吸収効率も大きく変化していきますのでお勧めです。

入浴とマッサージは上手く扱っていき、より効率よく全身を癒していくことができるようにしていきましょう。

食べ物を変えてみたり、趣味に没頭してみたりすることが健康作りに繋がるということもよくあるものですが、実際はマッサージを受けたり身体を温めたりするなど、直接的に身体に刺激を与える方法が一番の方法ではないかと思います。

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2012年12月27日 | マッサージ動画研究

頭のマッサージの仕方



頭皮のマッサージを行うことで、頭への血液の流れが良くなり目覚めにもいいですし。加えて男性の方なら髪の毛に刺激がいくことで抜け毛防止、ハリやコシをよみがえらせるにもいい方法です。一番楽なのはお風呂の時にシャンプーと一緒にするのがいいですが、慣れていない方がやるとかえって頭皮を傷つけることになりかねないので、乾いた状態で指全部を使い頭全体覆うように掴み、頭皮を動かすようにしてください。理想は指で頭皮がつまめるぐらい柔らかくするのがいいそうです。
2012年07月02日 | マッサージ動画研究

自分で気持ちよく



マッサージは体に触れて指圧や、ほぐす施術をすることで血行が良くなり代謝が促進される効果があります。また毎日マッサージをすることで、見た目がなめらかでキレイになる効果も期待できます。女性の美容にもとても高い効果を期待できるので、セルフマッサージでもやってみてください。またオイルを使うことで効果もよりアップします。自分がなりたい体型になるために、マッサージを受けることは凄く理にかなっているので、ぜひともやってみてください。
2012年06月13日 | 日記

マッサージを受ける時には



マッサージを受けるときに確認したい事があります。それはそのマッサージのスタイルが自分に合っているのか、その施術者の技術力はどうなのかというようなことです。人それぞれ好みがあるので、マッサージにも自分の身体に適したマッサージがあるはずです。なんだか違うぞ?と思うようなマッサージはやっぱり合っていないという事があるので、思い切って違うスタイルに挑戦するのもありですよ。あとは当然技術力、これが無ければそもそも違うぞ?と思うような所まで行きません。できる限りベテランの方に当たりたいですよね。
2012年05月28日 | マッサージ動画研究

実際見ないとね



マッサージってつまるところ、実際にその施術を行っているところを見てみないと、その極意とか効き目って実感できないんじゃないかと思うのです。最近はすごく多くのマッサージに関する動画がインターネット上にアップロードされていますから、それらを時間がある時にでも観てみることがとても大切じゃないかとわたしは思います。なんでも実際に見ないとわからないことってあると思いますから、積極的に眼でじかに感じていくといいでしょう。
2012年05月12日 | マッサージ動画研究
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