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身体を癒す方法



身体をより効率よく確実に癒していくためには、まずは入浴などにより身体をより深く温めていくべきだとわたしは考えています。

特にリンパマッサージなどを行う前は重点的に全身をあたためていくべきです。

全身の血液の循環がよければ、その分毒素などの排出効率や、酸素の吸収効率も大きく変化していきますのでお勧めです。

入浴とマッサージは上手く扱っていき、より効率よく全身を癒していくことができるようにしていきましょう。

食べ物を変えてみたり、趣味に没頭してみたりすることが健康作りに繋がるということもよくあるものですが、実際はマッサージを受けたり身体を温めたりするなど、直接的に身体に刺激を与える方法が一番の方法ではないかと思います。

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2012年12月27日 | マッサージ動画研究
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