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背中のコリ・心身の疲れ解消にはアロママッサージ

肩こり解消マッサージを行う上で、重要なのが背中の筋肉です。
背中は姿勢を整える筋肉であると同時に内臓の治療に関係するつぼでもあります。
しっかりマッサージをして効果を上げましょう。

肩こりから腰への緊張は、背骨の両側にある脊柱起立筋という大きな筋肉にこりを与えているので、このこりが強くなると背中のラインが悪くなってしまいます。
つまり姿勢が悪くなるという状態です。
なので肩こりマッサージを行うのと同時に、脊柱起立筋へのマッサージ治療もしましょう。
この脊柱起立筋は人間の筋肉のなかでも、身体を支える筋肉として重要となる筋肉です。
マッサージで筋肉をほぐしながら、背中にあるつぼも意識して行う事で、肩こりの解消だけではなく、内臓も元気にすることができます。
実際、治療法としてよく使われるマッサージ法です。
ただし、このマッサージはなかなか座ったままではできないので、ベッドのうえで行ってください。

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2010年11月15日 | マッサージ動画研究
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