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ウエストのくびれを作るマッサージ

簡単なウエストのくびれを作るマッサージの方法もあります。
オイルマッサージ 港区でも施術してもらえます。

実は全身の中でケアの効果が一番現れるところがお腹まわりです。
ウエストのくびれを作るマッサージを毎日すれば、便秘解消の効果も期待できます。

ウエストのくびれを作るマッサージ方法ですが、まずはおへその辺りからしごき下ろします。
親指以外の指4本を使って、おへその下辺りから下腹をえぐるようにしごき下ろします。
腸の老廃物も刺激できますので、便秘気味の人は念入りにやってください。

次に両手でわき腹をつかみ、人差し指から小指までの4本を使ってあばら骨から骨盤までを流します。

注意点(マッサージ 江東区でも言われます)ですが、食後30分以内はマッサージはしないでおきましょう。
言うまでもなく妊娠中やウエスト周辺にケガのある人も避けましょう。

2010年12月10日 | マッサージ動画研究
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