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リンパマッサージの一連の流れ

リンパマッサージは本格的にマッサージ 東京などへ通わなくても基本的な知識を覚えさえしたら、自宅で手軽にはじめられることができます。

例えば足のむくみを解消したいと思いリンパマッサージをするのなら、膝から膝の裏へ向かい、またくるぶしから膝の裏へ向かい、指で軽く押しながらさすります。
そして膝の裏も円を描くようにマッサージします。
この流れをを5~6回ほど繰り返すだけで済みます。
実際に行なってみてもとても簡単に思うと思います。

要点はリンパ液を刺激しながら、リンパ節への流れを促進させることです。
リンパマッサージは自宅で簡単に行なえることから、セルフエステと呼ばれることもあるくらいです。

デトックスの効果も大きく、毎日の生活に取り入れることでアンチエイジングの効果も期待できるでしょう。

リンパやリンパ節の位置を詳しく知りたいのなら、リンパマッサージや出張マッサージ 新大久保に関する本を入手してみると参考になると思います。

注意点としては、心臓から遠い場所から心臓へ向かって求心的におこなうことと、わきの下や鎖骨、膝の裏などにあるリンパ節に向かっておこなうこと、適度に圧をかけてやりすぎに気をつけることとなります。

2010年12月20日 | マッサージ動画研究
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